Ejercicio y Salud
Ejercicio para mejorar la salud y prevenir enfermedades OYTU
Cada vez son más las personas de edad media que valoran su bienestar y desean mantener un estilo de vida saludable para evitar enfermedades crónicas.
En la actualidad, la salud se ha convertido en un activo invaluable, y reconocemos la importancia de cuidar de nosotros mismos para disfrutar plenamente de la vida. En OYTU estamos preparados para abordar las necesidades específicas de aquellos que se encuentran en la etapa de la vida donde la prevención se convierte en la clave para mantener un estado óptimo de salud.
Objetivos OYTU
Varios objetivos se interrelacionan como columna vertebral de OYTU en relación a la promoción de la salud a través del ejercicio y los hábitos saludables:
1. Promover la Conciencia de la Salud: A través de sesiones educativas, exploraremos temas clave relacionados con la salud y la prevención de enfermedades, proporcionando información actualizada y práctica que le permitirá tomar decisiones informadas sobre su bienestar.
2. Nutrición Equilibrada: El ejercicio regular y una alimentación saludable son fundamentales para mantener un cuerpo fuerte y resistente. Nuestro programa incluye sesiones de ejercicio individualizadas adaptadas a sus necesidades y asesoramiento nutricional personalizado para asegurarnos de que esté recibiendo los nutrientes necesarios.
3. Gestión del Estrés y Promoción del Bienestar Mental: Reconocemos la importancia de la salud mental en la prevención de enfermedades. Aprenderá técnicas de gestión del estrés, mindfulness y estrategias para mantener un equilibrio emocional que contribuya a su bienestar general.
Valoración médica del estado de salud
Antes de embarcarse en nuestro programa integral de «Ejercicio para mejorar la salud y prevenir enfermedades» para personas de edad media, reconocemos la importancia crucial de realizar valoraciones médicas previas. Estas evaluaciones son esenciales para comprender su estado de salud actual, identificar posibles riesgos y diseñar un plan personalizado que se adapte a sus necesidades específicas. Aquí se detallan las valoraciones médicas que llevamos a cabo:
1. Historia Médica Completa: Se recopilará información detallada sobre su historial médico, incluyendo condiciones médicas previas, antecedentes familiares, medicamentos actuales y cualquier otro factor relevante que pueda influir en su salud.
2. Pruebas de Laboratorio: Se realizarán análisis de sangre y otras pruebas de laboratorio para evaluar parámetros clave como niveles de glucosa, colesterol, función renal y hepática, entre otros. Estos resultados nos permitirán identificar posibles desequilibrios y establecer metas específicas para mejorar su salud.
3. Evaluación de la Composición Corporal: Utilizaremos técnicas avanzadas para evaluar su composición corporal, incluyendo la cantidad de masa muscular y grasa. Esta información es esencial para diseñar un programa de nutrición y ejercicio adaptado a sus necesidades individuales.
4. Evaluación de la Presión Arterial y Frecuencia Cardíaca: Monitorizaremos su presión arterial y frecuencia cardíaca en reposo y durante el ejercicio para evaluar la salud cardiovascular y establecer límites seguros para su participación en actividades físicas.
5. Entrevista de Estilo de Vida: Discutiremos sus hábitos de sueño, niveles de estrés, patrones de alimentación y otros aspectos del estilo de vida que puedan afectar su salud. Esta información nos ayudará a personalizar recomendaciones para mejorar su bienestar general.
¿Que proponemos?
Las valoraciones médicas previas no solo garantizan la seguridad, sino que también nos permiten diseñar un enfoque holístico y personalizado para abordar sus necesidades específicas de salud y prevención de enfermedades. Nuestra prioridad es su bienestar, y estas evaluaciones nos brindarán la información necesaria para guiarlo hacia una vida más saludable y activa.
La flexibilidad y la adaptabilidad son clave para asegurar que el programa se ajuste a las necesidades individuales y evolucione con el tiempo.
Nuestra propuesta se basa en tres ejes, cuya prioridad y/o inclusión, será diferente para cada perfil de persona de acuerdo con las valoraciones médicas previas, pero otorgando en cualquier caso al EJERCICIO un papel claramente protagonista.
- Sesiones de ejercicio individuales de 45 min de duración, desarrolladas por fisioterapeutas especializados en programas de ejercicio y salud.
- Asesoramiento nutricional personalizado.
- Intervención en la adopción de hábitos saludables (sueño, estrés, etc).
Solicita tu cita con nosotros. Nos pondremos en contacto contigo con la mayor brevedad posible para confirmar fecha y hora.
Escríbenos también para aclarar cualquier duda que tengas sobre nuestros servicios.
