Beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad
En el contexto del llamado ejercicio-salud, el entrenamiento aeróbico interválico en general, y el interválico aeróbico de alta intensidad en particular, son procedimientos que se deberían contemplar en la primera línea de opciones a la hora de diseñar un programa de ejercicio en personas que desean mejorar su perfil de salud en general, o su nivel de fitness en particular.
Solo señalar, que cuando contemplemos esta opción, también asumamos que se hace necesario conocer que el sujeto o paciente no tienen contraindicaciones para la realización de este tipo de entrenamiento, en este sentido un reconocimiento médico-deportivo en el primer caso, o un reconocimiento clínico en el segundo deben ser previos al inicio del programa.
