La importancia de la recuperación en entrenamiento interválico

¿Cuánto debemos de recuperar en el entrenamiento interválico?

Hoy podemos conocer con precisión a que intensidad (velocidad, potencia, VO2) deberían realizar las series los deportistas que trabajan con entrenamiento interválico, pero no somos capaces aún de determinar con precisión los periodos de recuperación entre serie, es más, ni siquiera estamos seguros de cómo hacer esa recuperación (pasiva, activa ligera, activa moderada…).

Es importante profundizar en los fenómenos de recuperación entre esfuerzos intensos y desde la investigación tratar de dotar herramientas fiables a nuestros entrenadores.

Ejercicio Terapéutico

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Ejercicio Terapéutico para pacientes oncológicos y para pacientes con patologías crónicas

Asesoramiento en Rendimiento Deportivo con el Dr. López Chicharro

Rendimiento Deportivo

Asesoramiento en Rendimiento Deportivo JL Chicharro

Nutrición personalizada y deportiva

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Nutrición personalizada y rendimiento deportivo

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