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Masa muscular y envejecimiento
La masa muscular disminuye con la edad, comenzando generalmente en la quinta década de vida, aunque algunos estudios sugieren que podría iniciar en los 30 años. En promedio, los estudios longitudinales muestran una
Convierte tu grasa en energía: cómo el ejercicio activa la grasa marrón y ayuda a bajar de peso
El tejido graso en nuestro cuerpo se divide en tres tipos: grasa blanca, grasa marrón y grasa beige. La grasa blanca es la más común en adultos y se encuentra principalmente en el
Ejercicio durante la quimioterapia
El ejercicio durante la quimioterapia es una intervención segura y efectiva para mejorar la tolerancia y los resultados de esta terapia en pacientes oncológicos. Las principales ventajas prácticas observadas incluyen mejoras en la
Hipertrofia miofibrilar vs sarcoplásmica
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“Snacks” de ejercicio de alta intensidad en pacientes con cáncer
“Snacks” de ejercicio y cáncer En el contexto del cáncer, los «snacks» de ejercicio de alta intensidad ofrecen una alternativa prometedora para mejorar la salud y combatir el crecimiento tumoral. Estos breves episodios
Recomendaciones de ejercicio durante el embarazo, la OPINIÓN del Dr. JL Chicharro
Ejercicio durante el embarazo Frecuencia adecuada de ejercicio: Se recomienda realizar ejercicio moderado de 3 a 4 veces por semana. Este nivel de actividad ha demostrado ser seguro y beneficioso tanto para la
