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Suplementos con evidencia científica El uso de suplementos en el ámbito deportivo es un tema de constante debate, y en algunos casos, de controversia. Si bien existe una gama de suplementos que han
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La OPINIÓN del Dr. JL Chicharro: Caminar o entrenar fuerza
Cada día observo a cientos de personas, hombres y mujeres mayores de 50 años, caminando. Me alegra ver que este segmento de la población ha interiorizado la importancia de la actividad física y
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Ayuno intermitente y pérdida de peso El ayuno intermitente ha surgido como una de las dietas más populares para la pérdida de peso en los últimos años. La razón principal para el rápido
La nutrición y la suplementación claves para luchas contra la sarcopenia
Nutrición, Suplementación y Sarcopenia Los profesionales de la salud debemos considerar establecer programas nutricionales específicos para aquellas personas en riesgo de desarrollar sarcopenia o que ya la han desarrollado. La suplementación de proteínas
Causas del envejecimiento muscular
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